Yoga Para Ansiosos: Práticas simples para acalmar corpo e mente

Uma experiência valiosa para quem deseja aprender a lidar com seu corpo e emoções ELEVY YOGA PARA ANSIOSOS, é o olhar de uma arquiteta sobre o campo de auto desenvolvimento Com o estilo claro e sistemático de uma projetista e coração de quem se dedica a auxiliar pessoas a viver melhor há mais de 7 anos, Evelyn Penna apresenta um caminho de auto desenvolvimento baseado na prática de yoga Leve e consistente, abrange com excelência detalhes quanto da prática física como da emocional e espiritual, muito além das aulas corriqueiras realizadas nos estúdios O Material Inclui: Prioridade, área alvo e adaptações de todas as 53 posturas mencionadas no método; 08 exercícios respiratórios; Tarefas práticas e memorizáveis para entrar na rotina; Noções básicas de yoga, cura vibracional, anatomia sutil, inteligência emocional e hábitos estruturantes Indicado tanto para ansiosos como para praticantes de yoga que buscam mais consistência em suas práticas.

Marca: Theodoro Penna