Voce Foi Feito Para Se Mover

Um Roteiro Completo Com Práticas Físicas Simples E De Eficácia Comprovada Para Você Se Sentir Bem Ter Menos Dores E Melhorar Sua Qualidade De Vida Com Décadas De Experiência Na Área Esportiva Treinando De Atletas Olímpicos A Navy Seals Kellye Juliet Starrett Desenvolveram Um Programa De Mobilidade E Saúde Integral Que Qualquer Pessoa Pode Adotar Além De Dez Testes Para Avaliar Sua Condição Atual E Várias Práticas Para Fazer Seu Corpo Funcionar Melhor Este Livro Traz O Mobilizações Fáceis Para Aumentar A Amplitude De Movimento Aperfeiçoar O Equilíbrio E Evitar Lesões O Sugestões Intuitivas E Divertidas Para Abandonar Os Hábitos Sedentários O Orientações Descomplicadas Para Melhorar Sua Alimentação E Seu Sono O Avaliações Rápidas E Simples Para Você Medir Seu Progresso E Descobrir O Que Precisa Ajustar Seja Qual For Sua Idade Ou Sua Forma Física Você Conseguirá Movimentos Mais Fluidos E Uma Saúde Melhor Com Um Corpo Capaz De Fazer O Que Você Mais Ama Por Muito Mais Tempo