Receitas Para Esportistas - Um Guia Prático Para Se Alimentar Bem Antes, Durante e Depois Do Treino - Sortido

Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).


Editora: ALAUDE

Autor: BRUNA, PAVAO

ISBN: 9788578815127

EAN: 9788578815127

Páginas: 160

Encadernação: capa flexivel

Idioma: Português
Editora Do Livro: ALAUDE
Autor: catavento
Título Do Livro: Receitas Para Esportistas - Um Guia Prático Para Se Alimentar Bem Antes, Durante e Depois Do Treino
Data Publicação: 01-01-2024
Data De Publicação: 01-01-2024
Marca: ALAUDE