Poder da Resiliencia O

Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico. MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferenc a. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa. FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites Determinac a~o, amor-pro prio e bondade sa~o recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo cami- nhos e superando os desafios em busca de oportunidadesEmbora seja fundamental para nossa recuperac a~o depois de perdas e traumas, a verdadeira resilie^ncia oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensac a~o intri nseca de felicidade, amor e paz.Combinando ensinamentos da neurocie^ncia, da atenc a~o plena e da psi- cologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atra s dos nossos sonhos com confianc a e contentamento.
Ean: 9788543107776