Pense Como Um Imperador

Resiliência É A Capacidade De Lidar Da Melhor Forma Possível Com Adversidades E Sofrimentos InevitáveisDesde Lidar Com O Trânsito Engarrafado Até Uma Dor Crônica Ou A Morte Este Livro É Um Guia Prático Para Aumentar A Resiliência E Entender Que Não Adianta Preocuparse Com Acontecimentos Que Estão Além Da Sua Capacidade Não Sofra Com Aquilo Que Não Pode Mudar Foque No Que Depende De Você E Aja Como Um Verdadeiro Imperador Romano Donald Robertson Organizou Um Kit De Ferramentas Combinando Técnicas E Estratégias De Mindfulness E Aceitação Com Abordagens De Prevenção E Gerenciamento Do Estresse Robertson Ensina Exercícios Simples Apresenta Os Conceitos Teóricos E As Pesquisas Que Servem De Base Para As Práticas E Ainda Oferece Uma Visão Da Resiliência A Partir Do Estoicismo Que Tem O Imperador Romano Marco Aurélio E Suas Meditações Como Grandes ReferênciasCombinando Histórias Notáveis Da Vida De Marco Aurélio Com Insights Da Psicologia Moderna E A Sabedoria Perene De Um Líder Romano Pense Como Um Imperador Dá Um Rosto Ao Estoicismo E Proporciona Orientação Essencial Para Lidarmos Com Os Desfios Éticos E Psicológicos Atuais