Julie Smith é autora de Por que ninguém me disse isso antes?, 1 milhão de exemplares vendidos no mundo. Dividido por temas de rápida identificação, este guia apresenta conceitos baseados em evidências científicas e ferramentas poderosas para usar nos momentos de maior vulnerabilidade. “Este livro é minha mão segurando a sua em meio à tempestade, dizendo: Venha por aqui, vamos dar um jeito.” – Dra. Julie Smith E se fosse possível abrir um livro no momento em que enfrentamos um grande desafio e encontrar a saída? A psicóloga Julie Smith criou este “manual de primeiros socorros” para nos ajudar a lidar com desafios de saúde mental no momento em que eles estão diante de nós, e não depois que tudo passou. Ela nos mostra como controlar nossas emoções e permanecer presentes, pois só assim seremos capazes de escolher como reagir a cada situação. Aqui você vai aprender a agir com mais leveza... • Quando for difícil conviver com outras pessoas – por timidez, por se achar inferior ou porque elas traíram sua confiança; • Quando for difícil estar consigo mesmo – por medo, insegurança ou excesso de autocrítica; • Quando for difícil lidar com suas emoções – como solidão, raiva e falta de esperança; • Quando olhar para o futuro e não quiser cometer os mesmos erros do passado, encontrando o caminho para se sentir realizado e em paz consigo mesmo.
Informações sobre o Livro
Idioma : Português Editora do livro : SEXTANTE Autor : SMITH, JULIE Título do livro : Para Você Ler Quando... Data de publicação : 02-06-2025 Gênero do livro : Psicologia Peso : 300 g Quantidade de páginas : 272 Ano de publicação : 2025 Altura : 30 cm Largura : 23 cm
Idioma: Português Editora Do Livro: SEXTANTE Autor: SMITH, JULIE Título Do Livro: Para Você Ler Quando... Data De Publicação: 02-06-2025 Gênero Do Livro: Psicologia Peso: 300 g Quantidade De Páginas: 272 Ano De Publicação: 2025 Altura: 30 cm Largura: 23 cm