Mindfulness No Trabalho

Vivemos Em Um Mundo De Constantes Mudanças E Incertezas Com Um Volume De Demandas Estímulos E Distrações Crescendo A Cada Dia Gerando Ansiedade Caos E Estresse Em Nossa Mente Um Estudo Da Universidade De Harvard Aponta Que Em 469 Do Nosso Tempo Não Estamos Prestando Atenção Ao Que Estamos Fazendo A Neurociência Demonstra Que Manter A Atenção No Momento Presente Nos Aproxima Da Felicidade E Da Sensação De Bemestar Ampliando Também A Produtividade No Trabalho Por Isso O Mindfulness É Importante No Trabalho É A Principal Ferramenta Que Nos Possibilita A Prática De Atenção Ao Momento Presente Até Que Ela Se Torne Um Hábito Fortalece As Áreas Do Cérebro Ligadas A Atenção Foco Raciocínio Lógico Memória Autoconsciência E Regulação Emocional