Mindfulness 01

Este Livro Aborda O Rico Universo Que Envolve O Conceito E A Prática Do Mindfulness No Campo Científico, Especialmente Na Área Da Saúde Mental. Os Autores, Pioneiros Na História Do Mindfulness No Brasil, Apresentam Com Muita Clareza E Precisão Diversas Temáticas Da Psicologia De Forma Leve, Exemplificada, Prática E Fortemente Embasada Em Pesquisas Científicas, Além De Suas Próprias Práticas Pessoais E Experiências Profissionais E Acadêmicas. Na Parte Introdutória Do Livro, O Leitor É Levado A Entender O Conceito De Mindfulness De Forma Profunda, Empírica E Prática, Ao Mesmo Tempo Em Que O Texto Dialoga Com Campos Que Abordam O Conceito De Mindfulness Com Distintos Propósitos, Como O Espiritual, E Em Campos Puramente Científicos, Como A Psicologia E A Neurociência. Na Seção Prática Do Livro, O Leitor É Convidado A Experimentar O Mindfulness De Forma Flexível E Viável, Conforme Suas Preferências E Necessidades. Os Autores Entendem Que Os Protocolos De Oito Semanas De Mindfulness Comprovam Diversos Benefícios Para A Nossa Saúde E Para O Enfrentamento De Situações Desafiadoras De Nossas Vidas, Mas É Muito Importante Que Haja Frequência De Prática Para Que Os Benefícios Se Mantenham. Esses Protocolos Têm Se Diversificado, E, Neste Livro, É Proposto Um Modelo Que Soma As Distintas Formações E Experiências Dos Três Autores, Garantindo Um Material Rico, Diversificado E Mais Flexível Para O Leitor, Mas, Ao Mesmo Tempo, Preservando Todos Os Preceitos Fundamentais E O Melhor Do Que Todos Os Protocolos Clássicos De Mindfulness Exploram. Este É Um Livro Que Foca O Desenvolvimento De Habilidades Para Um Bom Enfrentamento Das Situações Cotidianas, Especialmente Daquelas Mais Desafiadoras, Além De Incluir Propostas De Como Aproveitar O Momento Presente De Forma Mais Intensa E Enriquecida Pela Própria Atenção E As Percepções Que Dela Se Desdobram. O Livro Ainda Garante O Acesso A Uma Série De Áudios, Gravados Pelos Autores, Para Auxiliar A Prática Dos Iniciantes E De Quem Gosta De Utilizar Práticas Guiadas. É Com Muito Entusiasmo Que Os Autores Compartilham Por Meio Deste Livro Um Conhecimento Em Que Acreditam Que Vivenciam, Ensinam E Seguem Desenvolvendo, Com A Intenção De Contribuir De Alguma Forma Para O Bem-Estar Psicológico De Nossa Sociedade.