Meditar Transforma Um Guia Definitivo Para Acalmar

Voce sofre com o excesso de pensamentos ou a falta de concentracao? A sua mente nao para, voce tem dificuldade para desligar e relaxar, principalmente na hora de dormir? Voce nao aguenta mais acordar de manha cansado, desanimado e sem energia para nada? Voce quer entender qual e aquele algo a mais que falta na sua vida e que lhe causa tanta angustia, depressao e vazio no peito? Voce esta buscando ser uma pessoa melhor, com mais calma e serenidade para enfrentar os desafios diarios? Se voce respondeu SIM a alguma dessas perguntas ou se identificou com algumas dessas situacoes, este livro e para voce. A intencao da autora e mostrar a parte pratica, na vida real, porque meditacao e, basicamente, colocar em acao- hoje, amanha e depois! Durante a leitura, voce vai conhecer o metodo para acalmar a sua mente e controlar as suas emocoes com apenas 8 minutos diarios, de forma simples e pratica. Voce sera capaz de eliminar os maiores inimigos internos que prejudicam a vida da esmagadora maioria das pessoas- ansiedade, estresse, depressao, insonia, falta de concentracao, dores cronicas, problemas de relacionamento e vazio no peito por nao conhecer a missao de vida.