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Fisiologia dos Exercícios Resistidos

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A proposta deste livro é ser uma nova e atualizada fonte de consulta na área do treinamento de força. Para tanto, discutem-se: a fundamentação para uma coerente elaboração de programas de condicionamento muscular; as adaptações neurais pertinentes aos ganhos de força iniciais; os mecanismos fisiológicos do equilíbrio, com foco principal no sistema proprioceptivo; a funcionalidade dos equipamentos de eletroestimulação em relação ao desenvolvimento de força muscular; as alterações e adaptações cardiovasculares resultantes do treinamento de força; a contribuição do treinamento de força na prevenção e na melhora da sarcopenia; o treinamento de força na prevenção da osteoporose por meio da remodelação óssea; a conexão entre o conhecimento do alicerce fisiológico do ciclo alongamento-encurtamento e a compeensão de sua aplicação no desenvolvimento da potência muscular; a execução e o potencial lesivo do exercício de puxada por trás; as lesões decorrentes da realização de treinamentos errôneos e as bases de prescrição de exercícios de força, de forma a evitar lesões; e, por fim, o método de oclusão vascular, ou Kaatsu Training, uma nova tendência aplicada ao treinamento de força por meio do método de oclusão vascular.

Características

Autor
Alex Souto Maior

Especificações Técnicas

Edição
Número de Páginas
200

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