Livro Transforme Seus Hábitos E Sua Vida: Como Quebrar

Transforme seus hábitos e sua vida: como quebrar círculos nocivos para se livrar dos comportamentos que não fazem bem

Cerca de 45% de tudo o que fazemos durante o dia não é fruto de uma decisão consciente do cérebro, mas sim de um conjunto de hábitos que adquirimos ao longo dos anos e que executamos quase sem pensar. O segredo está em transformar conscientemente as coisas que queremos fazer em nossa vida - de acordar mais cedo a realmente ir à academia - em um hábito. Em transforme seus hábitos e sua vida, sasaki ensina como podemos incorporar comportamentos positivos e duradouros em nossa rotina e como nos livrar daqueles que nos fazem mal. Na obra, ele reúne 50 passos para que você consiga criar um novo hábito e, ainda, lista quais são os pensamentos e as ações que boicotam esse processo. Saber quando e por onde começar, como quebrar círculos viciosos, definir as recompensas certas para se conseguir êxito... Tudo está detalhado neste livro que irá mudar a maneira como você começa e termina seu dia - e tudo o que acontece durante esse período.
Mais detalhes:
Subtitulo: transforme seus hábitos e sua vida: como quebrar círculos nocivos para se livrar dos comportamentos que não fazem bem
Paginas: 320
Tipo de capa: brochura
Isbn: 9786555661781
Isbn10: 655566178x
Data publicação: 09/03/2022
Idioma: indefinido
Edição: 1
Condição do item: novo
Tipo de narração: 09/03/2022
Ean: 9786555661781