Geracao Ansiosa

Não Estou Aqui Para Consertar Ou Mudar Você E O Incrível É Que Nesse Processo De Não Tentar Consertar Ou Mudar Seus Sentimentos E Simplesmente Permitir Que A Ansiedade Esteja Presente É Que Você Pode Começar A Se Sentir Melhor É A Partir Desse Conceito De Largar A Corda Surfar Na Onda E Deixar Acontecer Que Você Pode Ver A Ansiedade Afrouxar O Controle Sobre Sua Vida Difícil De Acreditar As Gerações Millennial E Gen Z São Consideradas As Mais Ansiosas Da História Com Os Muitos Gatilhos Intensos Específicos Que Precisaram Enfrentar Nos Últimos Anos Incluindo Mudanças Climáticas Extrema Polarização Política preconceito racial Sistêmico Violência Armada E Instabilidade Financeira É Fácil Entender Por Que Estes Jovens E Adultos Estão Sendo Diagnosticados Com Ansiedade Em Taxas Alarmantes A Dra Lauren Cook Entende As Muitas Razões Sutis Pelas Quais Esses Dois Grupos Têm Dificuldades Diferentes Dos Seus Antecessores Sob Uma Lente Feminista E Interseccional Cook Compartilha Suas Próprias Batalhas Contra Esse Problema E Apresenta Exercícios Fáceis E Práticos Para Ajudar Os Leitores A Enfrentarem As Ondas Da Ansiedade Em Vez De Tentarem Nadar Constantemente Contra A Corrente Repleto De Pesquisas Psicológicas Baseadas Em Evidências Além De Experiências Diversas De Clientes Para Ilustrar As Muitas Formas Como A Ansiedade Se Apresenta Este Livro Vai Ajudar Você A Identificar Seus Gatilhos E Combatê-Los No Dia A Dia Oferece Com Habilidade Um Meio-Termo Entre Compreensã