Doses Diarias Contra O desconforto

Nossa Vida Se Tornou Cada Vez Mais Estressante Nossas Listas De Tarefas Conversas Difíceis Crises Pequenas Ou Grandes Às Horas De Vigília Ou Os Nossos Prazos A Cumprir Estão Repletos De Fatores Estressantes E Não Podemos Eliminá-Los Eles Sempre Estarão Entrelaçados Em Nossa Vida E Farão Parte De Tudo Desde A Criação Dos Filhos E Carreira Até A Realização De Grandes Sonhos De Vida No Entanto A Psicóloga De Renome Mundial Elissa Epel Integra Seus Anos De Pesquisa Em Um Plano Prático De 7 Dias Para Transformar Nosso Relacionamento Com O desconforto Oferecendo Técnicas Simples Acionáveis E Baseadas Na Ciência Que Oferecem Alívio Imediato Como Esperar O Inesperado E Aprender A Ser Flexível Controlar O Que Puder E Deixar O Resto De Lado Encarar Os Desafios Com Entusiasmo Aproveitar Sua Resposta Ao desconforto Para Aumentar Sua Resiliência Ter Uma Saúde Melhor E Mais Longevidade Ganhar Perspectiva E Deixar A Natureza Reduzir O desconforto Encontrar Repouso Profundo E Energia Regenerativa Descobrir E Capturar O Que Lhe Traz Alegria Doses Diárias Contra O desconforto Irá Equipá-Lo Com Uma Mentalidade Mais Saudável E Com Recursos Necessários Para Transformar O desconforto Em Força E Em Uma Ferramenta Que Nos Ajuda A Crescer