Como Ser Pleno Num Mundo Caotico : Praticas Mindfulness Para A Vida Real

Tim Desmond Importante Filósofo Budista Que Já Deu Aulas De Psicologia Em Yale E Hoje Lidera Um Projeto De Saúde Mental No Google Oferece Um Caminho Único De Crescimento Pessoal Conexão E Alegria No Início Da Vida Adulta Quando Entrou Em Contato Com Os Ensinamentos Do Monge Budista Thich Nhat Hanh Desmond Conseguiu Mudar Sua Forma De Pensar E Agir Emergindo Não Só Com Força Interior E Alegria Mas Também Com Uma Profunda Compreensão Da Aflição Humana Como Algo Necessário Na Vida Após Uma Infância Difícil O Autor Cresceu Rebelado Com Tudo E Todos Mas Ao Seguir As Palavras Do Famoso Budista E Meditar Em Alguns De Seus Retiros Espirituais Percebeu Uma Verdade Não Precisamos Praticar O Mindfulness Para Aumentar A Produtividade No Trabalho Ou Melhorar O Sono E A Prática Não Deve Vir De Uma Religião Uma Filosofia Ou De Situações Hipotéticas Na Verdade O Mindfulness Deve Estar Enraizado Na Dor Na Tristeza Na Solidão E No Trauma Do Aqui E Agora Porque É O Único Antídoto Verdadeiro Para Este Mundo Às Vezes Miserável Que Chamamos De Lar Com Palavras Leves E Descontraídas Desmond Apresenta Um Dos Melhores Guias Para Começar A Praticar O Mindfulness E Também Para Superar Traumas Enfrentar Momentos Difíceis E Dialogar Com Algumas Das Pessoas Mais Complicadas De Sua Vida Repleto De Anedotas E Experiências Pessoais Inclusive Negociações Com Grupos Conflitantes Durante O Movimento Occupy Wall Street Como Ser Pleno Num Mundo Caótico Nos Mostra Como Não Desist