Livro - Ciência da Flexibilidade

Esta terceira edição oferece ao leitor uma ampla revisão dos princípios científicos, anatômicos e clínicos do alongamento, incluindo os fatores que afetam a qualidade e a extensão da flexibilidade e várias técnicas para mantê-la e aumentá-la. Totalmente revista e ampliada, esta obra consiste em uma excelente referência para aqueles que buscam informações atuais sobre todos os aspectos do alongamento e da flexibilidade.



Sumário

UNIDADE 1 - Visão Geral: Ciências Básicas Relacionadas com a Flexibilidade

-Capítulo 1. Visão geral moderna da flexibilidade e do alongamento

-Capítulo 2. Osteologia e artrologia

-Capítulo 3. Componentes contráteis do músculo: fatores limitantes da flexibilidade

-Capítulo 4. Tecido conjuntivo: um fator limitante da flexibilidade

-Capítulo 5. Propriedades mecânicas e dinâmicas dos tecidos moles

UNIDADE 2 - Considerações Clínicas

-Capítulo 6. Neurociência da flexibilidade

-Capítulo 7. Hipermobilidade da articulação

-Capítulo 8. Relaxamento

-Capítulo 9. Lesão e dor muscular: etiologia e conseqüências

-Capítulo 10. Fatores especiais da flexibilidade

-Capítulo 11. Facilitação social e psicologia no desenvolvimento da flexibilidade

UNIDADE 3 - Princípios do Alongamento

-Capítulo 12. Conceitos do alongamento Homeostase

-Capítulo 13. Tipos e variedades de alongamento

-Capítulo 14. Controvérsias sobre o alongamento e alongamentos controversos

-Capítulo 15. Alongamento e populações especiais

UNIDADE 4 - Aspectos Anatômicos (ou regionais) da Flexibilidade

-Capítulo 16. Anatomia e flexibilidade dos membros inferiores e da cintura pélvica

-Capítulo 17. Anatomia e flexibilidade da coluna vertebral

-Capítulo 18. Anatomia e flexibilidade dos membros superiores

UNIDADE 5 - Disciplinas Específicas

-Capítulo 19. Aspectos funcionais do alongamento e da flexibilidade