A Ciência da Corrida: Integrando Treino de Força, Potência e Treinamento Funcional na Periodização

A Ciência da Corrida: Integração de Força, Potência e Treinamento Funcional na Periodização é uma obra acadêmica que analisa como a força, a potência e o treinamento funcional podem ser aplicados na preparação de corredores. Com base em extensa revisão de literatura e evidências científicas, o livro destaca a importância do desenvolvimento dessas capacidades para otimizar o desempenho e prevenir lesões. Ele oferece uma abordagem sistemática e fundamentada nos princípios fisiológicos e biomecânicos, apresentando estratégias para integrar esses elementos de forma eficaz ao planejamento de treinos. Além da análise teórica, a obra propõe planos de treinamento práticos e rotinas que podem ser implementadas no cotidiano de atletas. Escrito por especialistas, o livro combina rigor científico e aplicabilidade, sendo uma leitura indispensável para profissionais e corredores que buscam aprimorar sua performance com métodos inovadores e baseados em evidências científicas.